Лише пекельна праця заслуговує райського відпочинку (Бауржан Тойшібеков)

Часто ми не знаємо, як вибрати місце для зустрічі з друзями, де найкраще подивитися новинки кіно, в яку хімчистку або пральню здавати свої речі, як і у кого замовити смачну піцу. Відповіді на всі ці та багато інших питань ви знайдете в розділі практичних порад в каталозі статей на Link.ua. Тут практично немає теорії - тільки рекомендації з підбору та оцінки якості різних послуг і закладів. А якщо вам є що сказати на додаток до представлених порад, скористайтесь системою коментарів.

УКР РУС

Головна » Статті та поради » Фитнес-астрология
Пошук:


Фитнес-астрология



Одним из последних увлечений Голливуда стала фитнес-астрология. Это точно просчитанная программа занятий на основе твоего личного гороскопа. В зависимости от того, какой стихии принадлежит душа, звезды (а точнее астрологи) могут посоветовать, каким фитнесом тебе заниматься.

Фитнес для стихии Воздух



(Весы, Водолей, Близнецы)

Представители этого знака склонны даже во время занятий спортом работать головой, поэтому им, как никому другому, требуется разнообразие. А чтобы не терять спортивного настроя, необходимы частые тренировки, чтобы это дело вошло в привычку. Идеальный режим - четыре раза в неделю. Так фитнес не только поможет сохранить фигуру, но и снимет стресс. Больше всего подойдут спортивные занятия, которые не только тонизируют тело, но и отвлекают мозг.

Попробуй новые суперсовременные тренажеры, имитирующие греблю или беговые лыжи.

Выбери тренировку, стимулирующую мозговую деятельность в духе дзэн - китайскую гимнастику тай-чи или йогу.

Занимайся на свежем воздухе. Тебе больше подойдут те виды спорта, которые объединяют координацию и умственную деятельность, например волейбол или теннис.

Обладатели этих знаков зодиака обладают превосходной координацией движения. Поэтому учись сложным танцам вроде современного фанка, основанного на движениях уличных хип-хоперов Нью-Йорка.

Хороши также тренировки, где одновременно заняты обе руки: прыжки через скакалку или кикбоксинг.

Фитнес для стихии Огонь



(Овен, Лев, Стрелец)

Огненные люди полны жизни и хотят получать максимум удовольствия от всего, чем занимаются, а также максимум внимания к своей персоне. Тебе подойдут коллективные занятия спортом. Тренироваться овны, львы и стрельцы часто готовы хоть пять раз в неделю. Но для поддержания формы хватит и двух-трех посещений фитнес-центра в неделю, если в остальные дни ты будешь вести активный образ жизни.

Испытай на себе последний писк фитнес-моды - бразильский танец ка-поэйра, в котором ритуальные движения сочетаются с современной аэробикой, или восточный бой с мечами.

Подзарядись энергией на занятиях высокоударной аэробики. Встань в первом ряду - тебе же нравится вдохновлять других!

Не забывай о силовых занятиях в тренажерном зале - они тебя взбодрят.

Играй в команде. Запишись в баскетбольный клуб. Или предложи друзьям покататься на роликах, велосипедах или отправиться в пеший поход.

Попробуй еще неизвестные тебе виды борьбы, например окинавское каратэ - одно из самых красивых боевых искусств Востока.

Фитнес для стихии Вода



(Рак, Скорпион, Рыбы)

Мечтательная натура, любительница приходить в фитнес-клуб на массаж, а не на занятия спортом. Но не забывай двигаться, давать себе физическую нагрузку почаще. Если не удается постоянно ходить в тренажерный зал, бегай по утрам или хотя бы делай зарядку!

Сконцентрируйся на прессе - это центр твоего существа. Выполняй подъемы корпуса лежа на спине и подъемы ног - два подхода по 20 раз ежедневно.

Договорись с подругой ходить в зал вместе или запишись на индивидуальные занятия к тренеру, чтобы был стимул продолжать тренировки.

Отдавай предпочтение аэробным нагрузкам, чтобы больше потеть на занятиях: например, можешь попробовать тай-бо, но подойдет и просто бег под энергичную музыку.

Ходи в бассейн не реже одного раза в неделю, ведь вода - твоя вторая среда обитания.

Плавание, катание на водных лыжах, погружение с аквалангом, парусный спорт, серфинг - все это для тебя.

Фитнес для стихии Земля



(Козерог, Телец, Дева)

Ты сильная, как сама земля, а это значит, что тебе по плечу любая спортивная нагрузка. Ты выдержанна и спокойна, поэтому тебе нужно планировать все тренировки заранее. Постарайся заниматься три раза в неделю по 45 минут.

Так как тебе нужен мгновенный результат, можешь заниматься на тренажерах в зале или делать комплексные упражнения на все группы мышц вроде программы пилатес.

Старайся сдерживать себя, чтобы не перетрудить мышцы.

Попробуй занятия спортом на свежем воздухе.

Ты любишь, чтобы тренировки были простыми, но достаточно напряженными. И если группа не отвечает твоим ожиданиям, ты будешь разочарована. Так что постарайся правильно выбрать инструктора.

Источник: www.infit.ru



Коментарі користувачів: "Фитнес-астрология"



Если вам есть что сказать об этом заведении, вы можете оставить отзыв в системе комментариев. Пожалуйста, оставляйте только обоснованные отзывы, чтобы другие посетители, которым на данный момент интересна информация про компанию , смогли увидеть конструктивные мнения.

Чтобы прокомментировать , регистрация не нужна. Напишите свое имя, имейл (по желанию) и сам текст отзыва. Напоминаем, что отзывы по компании , которые будут необоснованными, с использованием нецензурной лексики и т.д. могут быть удалены модератором портала без уведомления автора.



Добавить комментарий ↑ в начало


Спорт: статті та поради
Что такое фитнес? Как фитнес влияет на здоровье человека
Что такое фитнес? Фитнес - это не просто определенные виды физических упражнений, а целая наука, которая занимается проявлениями и формирова... детальніше →
Фитнес для… лица!
Хотите выглядеть красиво – позаботьтесь о самом главном, о лице. Ведь уход за лицом выдает Вас в первую очередь. Это не только то, что броса... детальніше →
Йога – идеальный фитнес или путь к костоправу?
Многие считают йогу лишь экзотическим видом фитнеса. Потому на фоне повальной моды на упражнения «для души и тела» в больницы к костоправам ... детальніше →
Аквааэробика в бассейне? Без проблем!
Сегодня в Киеве успешно функционируют около 20 бассейнов с открытым доступом. Обычно для того, чтобы поплавать в общественном бассейне, вам ... детальніше →
Всі статті сферы спорта
Спорт на Link.ua:
Студия фитнеса и танца "Valeria's Secret"
Многогранный, жизнерадостный, активный - именно такими качествами наделен каждый, кто стремится к совершенству и приходит к нам в п... Далі →
Фитнес клуб "Гран-При"
"Гран-при" - фитнес-клуб премиум класса в самом сердце Киева. Единственно возможное решение тех, кто может выбирать. Элегантный дизайн и продуманная система ... Далі →
Школа современной хореографии "Bondarenko Dance School"
BONDARENKO DANCE SCHOOL – это профессиональная школа современной хореографии для детей и взрослых. Главная отличительная характеристика нашей... Далі →
Спорт
Спорт: новини
Открытый урок Киевской школы-студии Аллы Духовой TODES
28 мая Киевская школа-студия Аллы Духовой TODES приглашает всех почитателей танцевального искусства на открытый урок в ЦКИ НАУ! ...

Ученицы Glamshape заняли 3-е место во Всеукраинском хореографическом фестивале "Планета"
Поздравляем учениц студии Glamshape "Дорогожичи" и руководителя хореографа-постановщика Дарину Хорошунову с успешным выступлением во Всеукра...

Всі новини сферы спорта




Робота в Києві
Вакансії провідних компаній Києва, більш ніж 14000 вакансій

Link.ua
  





2009-2019 © Весь Київ на Link.ua
При використанні матеріалів порталу Link.ua гіперпосилання на сайт обов'язкове. Угода конфіденційності
Адміністрація порталу може не розділяти точку зору авторів матеріалів і не несе відповідальності за розміщувану користувачами і компаніями інформацію.